Зачем нужна утреняя разминка?!

Всем нам знакомо тяжелое чувство утреннего пробуждения. Как иногда бывает сложно начать новый день, отойти от прекрасного сна, бурного вечера или выходных. А нужно заставить себя достигать поставленных целей и выполнения поставленных задач. А как набраться бодрости на целый день? Конечно, можно взбодриться крепким кофе или энергетиками, но надолго ли хватит организма? Есть выход – утренняя разминка!

Она не только взбодрит тело с утра, но и придаст бодрости организму на целый день, увеличит поступление кислорода в организм и тем самым увеличит работоспособность мозга.

И сегодня мы предлагаем разминку для женщин нашего клуба "Здоровье". Повторяйте и будьте здоровы!👈

Р.S. Этот ролик полезен для всех, кому больше 2х лет.